Creatine of the Year 2020
Kreatyna Roku
Bez Zbednych kiloGramów
Niezmiennie, to właśnie kreatyna jest najpopularniejszym suplementem diety dla sportowców. Setki, jeśli nie tysiące badań, potwierdzały jej skuteczność, a od kilku ładnych lat jest rekomendowana przez AIS* przy suplementacji zawodowych i wyczynowych sportowców. Pod lupę wzięliśmy naszym zdaniem najbardziej wartościowe monopreparaty i stacki kreatynowe, składające się z najpopularniejszych form tego suplementu.
Wyróżnienie: Perfect Sports Nutrition PURE Creatine
Perfect Sports Nutrition jest synonimem jakości i ich kreatyna potwierdza tę tezę. Przez krótką obecność na rynku marka nie dotarła jeszcze wszędzie ze swoimi produktami, ale jest na dobrej drodze, żeby podebrać klientów dotychczasowym liderom. Kanadyjska kreatyna występuje wyłącznie w formie bezsmakowego monohydratu, z potwierdzoną, metodą HPLC, czystością składu. Cena jest raczej z górnej półki, bo kształtuje się na poziomie 14-18$ za 400g, więc dla wielu osób może być zaporowa. Należy jednak pamiętać o tym, że w przypadku Perfect Sports Nutrition PURE Creatine mamy pewność, że kupujemy kreatynę o naprawdę wysokiej jakości. Póki co, u nas wyrożnienie. Zobaczymy jak wypadnie za rok :)
5. miejsce: ESN Supplements Ultra Pure Creatine
Kreatyna ESN Supplements jest jedną z najpopularniejszych w Europie. Półkilogramowe opakowanie mieści ponad 160 porcji, co przy cenie 13EUR, czyli około 60zł , wypada bardzo korzystnie. Tym bardziej, że jakość kreatyny również jest wysoka. ESM Supplements Ultra Pure Creatine jest wpisana na Listę Kolońską, a przez siedem lat z rzędu jest nominowana do tytułu Kreatyny Roku w Europie. Szkoda tylko, że niemiecki producent nie decyduje się na ekspansję za Ocean. Wtedy moglibyśmy zobaczyć jak radzi sobie na wymagającym rynku amerykańskim.
4. miejsce: Amarok Nutrition BE STRONG
Jedyny stack w naszym zestawieniu i to w dodatku taki, który idealnie wpasowuje się w filozofię Bez Zbędnych kiloGramów :) Większość złożonych suplementów kreatynowych zawiera albo połączenie monohydratu z chlorowodorkiem, albo mieszanki zastrzeżone, więc do końca nie wiadomo ile czego jest. Amarok Nutrition BE Strong łączy w sobie nie tylko dwie formy kreatyny pod postacią jabłczanu i chlorowodorku, ale również HMB. Dzięki temu świetnie sprawdza się w okresie budowania siły i beztłuszczowej masy mięśniowej, a także przy treningu funkcjonalnym. Do „pudła” jeszcze trochę brakuje, jednak mimo wszystko jest to solidny produkt, który zdążył już wyrobić sobie bardzo dobrą opinię wśród Klientów.
3. miejsce: EFX Sports Kre-Alkalyn
Cała czołówka, jak w poprzednim roku, należy do producentów amerykańskich, którzy pozamieniali się między sobą miejscami. Stawkę otwiera zeszłoroczna dwójka, EFX Kre-Alkalyn. Buforowany monohydrat kreatyny miał na dobre zakończyć erę klasycznego monohydratu, przewyższając go przyswajalnością. Wyszło tak średnio. Zwykły monohydrat ma się dobrze, natomiast jego alkaliczna forma zdecydowanie jest w dołku. W Stanach już kolejny rok z rzędu EFX Kre-Alkalyn nie był brany pod uwagę w żadnych prestiżowym zestawieniu, w Europie nie obroni tytułu Kreatyny Roku 2019, ponieważ nie został nominowany, więc u nas również spadek. Cały czas jest to jednak suplement godny polecenia.
2. miejsce: MuscleTech Platinum 100% Creatine
O ile w przypadku trzeciego miejsca nie mieliśmy wątpliwości, to pomiędzy pierwszym a drugim różnica była minimalna. Obydwa produkty są liderami w swoich kategoriach, obydwa naprzemiennie zdobywają prestiżowe wyróżnienia w Stanach i Europie**. Jednak po burzliwych dyskusjach musieliśmy zdecydować, że na drugim miejscu będzie zeszłoroczny lider, czyli MuscleTech Platinum 100% Creatine.
1. miejsce: Promera Sports Con-Cret Creatine
Z trzeciego miejsca na pierwsze wskoczyła w tym roku Promera Sports ze swoim flagowym chlorowodorkiem kreatyny. O przewadze nad drugim miejscem zdecydowały niuanse. Kreatyna MuscleTecha sprzedawała się najlepiej w 2020roku. Jednak Con-Cret jest prawie dwukrotnie droższy, więc nie braliśmy pod uwagę ilości sprzedanych opakowań. To co jest największą zaletą MuscleTech Creatine, czyli prosty i solidny skład, w tej sytuacji okazał się jego wadą. Promera po odświeżeniu zrezygnowała z syntetycznych substancji słodzących w wariantach smakowych, a wersja w kapsułkach jest pozbawiona żelatyny na korzyść celulozy roślinnej, więc z powodzeniem może być stosowana przez wegetarian. Niby błahostka, lecz dobitnie świadczy o tym, że pomimo ugruntowanej pozycji Promera Sports cały czas rozwija swój produkt. W obecnym roku rywalizacja może być jeszcze bardziej zacięta, ponieważ MuscleTech jest w fazie rebrandingu i wprowadza nowe produkty i szaty graficzne, więc z niecierpliwością wyczekujemy rozwoju sytuacji. Na chwilę obecną kreatyna jest w niezmienionej postaci, ale do końca roku jeszcze daleko :)
* Australian Institute of Sport;
** Wyniki plebiscytu na Suplementy Roku 2020 w Europie zostaną ogłoszone 6 maja.
Edit 10.05.2021: MuscleTech Platinum 100% Creatine został najpopularniejszą kreatyną w Europie. Gratulujemy, jednak kolejności nie zmienimy :p
