Niski indeks glikemiczny IG

Niski indeks glikemiczny IG

Odżywki dla sportowców o niskim indeksie glikemicznym stopniowo podnoszą stężenie glukozy we krwi. Są to suplementy diety do stosowania na 2-3 godziny przed treningiem w celu zapewnienia rezerw energetycznych na czas treningu. Mogą być również z powodzeniem użytkowane po treningu jako uzupełnienie zapasów glikogenu mięśniowego. Odżywki z tej kategorii charakteryzują się najwyższą jakością i świetną rozpuszczalnością.