HMB
HMB, czyli kwas beta-hydroksy metylomasłowy jest metabolitem leucyny, jednego z aminokwasów należących do BCAA. Stosowanie go w okresie okołotreningowym hamuje katabolizm wysiłkowy chroniąc białka mięśniowe przed rozpadem i poprawiając regenerację. Ponadto suplementy diety zawierające w swoim składzie HMB pomagają zbudować beztłuszczową masę mięśniową i pozbyć się nadmiarów tkanki tłuszczowej.
